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吃零食是中小学生中的一种普遍现象，调查表明，大约有四分之一的学生有经常吃零食的习惯，孩子们经常吃的零食有：冰棍、膨化小食品、饼干、糖果等。
我们都知道零食中所含的营养素远不如正餐中的营养素均衡、全面，零食中糖含量一般明显高于正餐，经常吃零食会引起龋齿、营养素摄入不足等问题；我们应当从一日三餐中获得生长发育所需要的营养物质。因此吃零食要有节制，要能控制住自己，不要形成习惯，吃起来就没完，千万不可影响正餐。此外，吃零食时要注意卫生，不干净的不要吃，尤其是吃直接手抓入口的零食，吃前一定要把手洗干净。在工作、走路、看书时以及在公共场所，不要吃零食，因为那样做既不雅观，又不卫生。
爱吃零食是孩子的天性，厂商认准了孩子这一消费群，在食品中放入彩色卡通画片，许多同学买食品是为了玩玩具，为集画片“水浒一百零八将”，大量购买方便面，将面丢掉，还相互攀比，甚至还“炒”画片，这样既影响课堂纪律，更影响学习。为收集画片只买不吃，还养成了浪费钱、浪费粮食的坏习惯。 现在，一些生产厂家和经营者不在儿童食品质量上下功夫，而是在其包装上绞尽脑汁。目前儿童食品市场混乱，我国儿童食品及有关部门专家无不感到担忧。据临床研究，儿童免疫功能较弱，化学物质超标可导致儿童基因突变，从而引发疾病。
雪糕类凉食是孩子们最喜欢吃的零食，尤其在夏季。以奶为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也高了些，吃多了会影响孩子的胃口，刺激胃肠道。有研究人员指出，过分贪吃脂肪含量高的零食，会增加患晚期老年性黄斑退化症的机会。为了维护自身的健康，防止“病从口入”，
创造和谐文明的校园环境，我们学校在开学初就针对学生带零食进校园，乱扔垃圾的现象，明确提出拒绝零食并开展了“拒绝零食、净化校园、关爱健康”的活动。许多同学都已做到在校园里不吃零食，更不在地摊、小店买零食。我们是校园里的一名成员，都有维护校园的义务和责任，一定用我们的双手使校园环境文明优雅。我们相信每一位同学都会成为爱护环境的小卫士，也一定能通过自己的双手让校园变得更加美丽整洁。
讲话人：六（5）班郝一凡
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